“La mente humana está sometida a constantes anticipaciones negativas, basadas simplemente en la memoria de dolor. Ese trasiego entre el pasado doloroso y el futuro proyectado, crea el miedo. Y muchas veces la diferencia entre el miedo protector y el miedo neurótico es muy sutil. Amplíe el presente. Viva el momento sin tener que perpetuar su placer, ni su regocijo, institucionalizando y garantizando. Acepte lo que venga en un estado de flujo, y practique la confianza en la conciencia de que cada momento trae su afán, y por tanto, los recursos para enfrentarse a él.Ejercítese en el yoga de su mente, abrazando su deseo y a la vez soltando… aunque le parezca paradójico, satisfaga y a al vez suelte. No permita que su mente colonice el futuro en sus ansias emocionales y practique el desapego, viviendo de instante en instante.” José Doria.

5 Cosas Maraviosas Maraviosas de Esta Disciplina.

1. Surgido en la India hace mas de 6000 años, el Yoga es una terapia que incluye posturas, ejercicios de respiración y meditación.

2. Se dice que al hacer yoga uno entra en promoción al estilo Julio regalado, un 3 x 1, que garantiza salúd, bienestar y una larga vida. Esto es mediante la integración del alma individual con una conciencia espiritual.

3. La traducción del sanscrito yoga: ‘colocar el yugo [a dos bueyes, para unirlos], concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar’.

4. De la escuela del Budismo Tibetano, aparece el Tantra Yoga, que utiliza la meditación en yantras y mandalas, la ceremonia nyâsa o de purificación psicosomática y técnicas para la sublimación de la energía sexual y su transformación en energía espiritual con el último fin de llegar a la instrumentalización mística de la relación sexual.
¿Qué nos promete?
La elevación de la energía Kundalini, la activación de los chacras y orgasmos en toooodo el cuerpo. Esto cultivando un estado superior de satisfacción tanto en los planes sexuales y/o amorosos en la relación.
Es decir, un nivel más elevado que que el que se pudiese alcanzar por 400 más el cuarto. Tal vez la fuente de inspiración de la frase “Feels so good it almost hurts” de The Cure.

5. Breath in…Breath out
Si para el señor Miyagi el Wax in … wax off era lo más importante, en materia de Yoga la respiración (panayama) es la base.
El Pranayama es capaz de elevar la circulación de la sangre y reducir el consumo de oxígeno, como resultado hay más oxígeno en el cerebro traducido en una eficientización del mismo en todo el cuerpo.
La acción de inhalar además propicia el entrar a un estado de alerta y enfoque.

Los rebujos nos caen y uno ya no sabe ni que hacer.
Y te vas dando cuenta que la noche no sabe a menta,ni que la sabiduría se oculta en la próxima maleta.
Se deja de huir y leer literatura, y se olvidan fantasmas que nos despertaban por ahí de la una.
También se le dicen a uno cosas a medias.Cosas que a uno lo van matando poco a poco, y eso se traduce en histerias que sublegan con ron de coco.

En esos casos, hay que aplicar el Yoga Mental, inhalar y exhalar, un cerca lejos, y sobre todo recordar que a veces es mejor vivir de instante en instante.
Y que el pasado se puede volver futuro pero mientras eso pasa, debemos enfocarnos en nuestro presente.

(Post dedicado a AK.Tu lo has dicho, nos conocíamos de otra vida. Feliz primer año de reencuentro.)